명절증후군 해소법
2014년 02월 04일 오전 09:00
◎ 귀성·귀경길 장시간 운전으로 인한 피로 누적과 근육통은 간단한 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어줘야 함.
◎ 무리한 육체노동으로 손목, 허리, 무릎 등이 저린다면 온찜질로 혈액순환을 도와줘야 함.
◎ 심리적 부담감과 스트레스로 인한 우울증에는 취침 전 폴리페놀이 풍부한 와인을 한 잔 마시면 도움.
◎ 고열량의 명절음식으로 소화불량에 걸렸을 때는 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 하는 매실차가 좋음.
◎ 무리한 육체노동으로 손목, 허리, 무릎 등이 저린다면 온찜질로 혈액순환을 도와줘야 함.
◎ 심리적 부담감과 스트레스로 인한 우울증에는 취침 전 폴리페놀이 풍부한 와인을 한 잔 마시면 도움.
◎ 고열량의 명절음식으로 소화불량에 걸렸을 때는 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 하는 매실차가 좋음.
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