자존감의 진정한 의미 - 윤홍균 정신건강의학 전문의

무기력 한가요?
자존감이 떨어지나요?
당신의 마음을 점검해 보세요.

✓나의 장점을 잘 모르겠다
✓타인의 평가에 쩔쩔맬 만큼 신경쓴다
✓습관적으로 ‘미안해’라고 사과한다
✓고민 상담을 자주한다
✓상대방의 부탁을 거절하지 못한다

만약 이 질문에 모두 YES라고 답한다면 당신의 자존감을 돌아봐야 할 때입니다.

정신과 의사가 알려주는 진짜 자존감.

자존감 회복을 위한 마음 다스리는 법을 클래스 온에서 확인해 보시죠.

00:00 | 프롤로그
02:54 | 자존감이란?
05:05 | 자존감은 왜 중요한가?
06:18 | 자존감을 결정하는 요인
08:46 | 자존감이 낮아지는 이유
12:05 | 멘탈과 자존감
14:17 | 실패 없는 인생
18:11 | 자존감을 지키려면
20:07 | 자존감 높이는 두 가지
22:53 | 에필로그


YTN 사이언스 김희선 (hskim15@ytn.co.kr)